건강,효능
알고보면 엄청난 귀리미숫가루 효능
오트밀이라고 한번쯤은 들어 보셨을텐데요. 그것이 바로 귀리입니다. 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드인데 단백질을 비롯해 필수아미노산, 수용성 섬유질이 풍부한 식품으로 밥에 넣어서 먹기도 하고 여름철 시~~원하게 귀리미숫가루로도 만들어 먹는데 귀리미숫가루가 알고보면 엄청난 효능이 있다고 하는데 같이 알아볼까요 귀리미숫가루를 만드는 방법 귀리가루, 얼음, 꿀, 우유 200ml정도만 있으면 되는데 아~주 간단하죠? 설탕을 타는 분들도 있지만 아무래도 찬물에 타는거라 잘 녹지 않을 수 있으니깐 꿀로 대체하는 분들이 많더라고요. 그것이 건강에도 좀 도움이 되고요..이렇게 만들어서 각 얼음 넣서서 마시면 아이스 아메리카노도 저리가라할 정도로 시원합니다. 잠깐! 여기서 귀리미숫가루 탈 때 황금 비율 귀리미숫가루 2..
2021. 3. 8. 10:29
