깜짝 놀랄 검은 무의 효능

 

무 하면 보통 흰색만 알고 있었는데 자색 무에 검은 무까지 있다는 사실 아십니까? 검은 무는 스페인 무로도 알려져 있을 만큼 그 나라에서 많이 나는데 검은 무는 엄청나게 많은 비타민C가 있으며 면역 체계 강화, 소화개선, 기침, 간 건강, 콜레스테롤 수치 유지, 체중 감량 촉진, 소화 개선, 갑상선 기능 저하증 치료, 신체 해독, 모발 성장 촉진 성분도 포함이 되었다고 하는데 효능에 대한 자세한 내용 알아보겠습니다.

 

깜짝 놀랄 검은 무의 효능 

 

1. 비타민C가 풍부

비타민C는 체력 회복과 만성 질환을 예방하는 것으로 알려져 있으며 가종 암, 알츠하이머 또는 파킨슨 병에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 한국인의 밥상에는 무가 많이 들어가는데 지금부터는 흰 무도 좋지만 검은 무를 챙겨 드시는 거 어떨까요?

 

2. 면역 체계 강화

면역력이 강해야 외부로부터의 세균이나 감염성 박테리아, 암세포 및 다양한 병원체로부터 몸을 보호할수가 있는데 검은 무에는 면역력을 강화할 수 있는 필수 마그네슘과 풍부한 비타민 C가 들어가 있습니다.

 

3. 소화 능력 개선

위가 약해 소화 불량에 자주 걸리는 사람에게 검은 무는 많은 도움을 주는데 검은 무는 소화를 촉진 할 수 있는 성분이 들어가 있어 소화가 안되거나 설사, 변비가 잦다면 꼭 검은 무를 드셔 보세요.

 

 

흔한 무즙의 놀라운 효능

 

4. 기침 완화

검은 무는 가래를 없애주는데 도움이 될 수 있으며 호흡기 감염이나 질환을 예방하는데 아주 도움이 되므로 매일 적절한 양의 검은 무를 섭취한다면 감기를 포함한 기관지 질환을 예방하는데 큰 도움이 된다고 합니다.

 

5. 간 건강 촉진

검은 무를 매일 먹게 되면 간 건강에 도움이 되는 효소 활동이 활발해 진다고 합니다.

 

6. 콜레스테롤 수치 유지

검은 무는 식이 섬유가 아주 풍부하여 정상적인 콜레스테롤 수치를 유지하는데 도움이 되며 그 결과 뇌졸중, 심장 마비 및 죽상 경화증과 관련된 위험을 완화해 줍니다.

 

7. 체중 감량에 도움

검은 무에는 체중감량, 다이어트에 도움이 되는 식이 섬유, 미네랄, 비타민 A, C, E와 셀레늄, 마그네슘 등이 풍부하며 식이섬유는 속을 더부룩하게 하여 과식을 막아주며 검은 무에는 칼로리와 지방이 포함되어 있지 않아 다이어트에 도움을 줍니다.

 

8. 갑상선 기능 저하증 예방에 도움

갑상선 기능 저하증은 신진 대사 장애를 포함한 신체의 다른 부분의 건강 문제로 이어질 수 있는데 검은 무에 있는 칼륨과 셀레늄이 갑상선 기능 저하증 예방에 도움을 준다고 합니다.

 

9. 해독제 역할

검은 무는 몸의 노폐물이나 독소를 포함하여 원하지 않는 물질을 제거하여 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

 

10. 모발 성장 촉진

검은 무에 있는 셀레늄과 마그네슘은 모근을 자극하여 혈액 순환을 개선해 주는데 그 결과 두피가 강화되고 모발 성장을 촉진해 주므로 탈모가 있다면 검은 무 많이 드셔 보시기 바랍니다.

 

이상으로 깜짝 놀랄 검은 무의 효능에 대해 알아보았습니다.