아귀포 효능

아귀는 못 생긴 외모와는 달리 맛도 좋고 영양도 아주 풍부한데요.

쥐포, 마른 오징어는 많이 들어보고 먹어봤지만 아귀포에 대해서 아시는 분들은 좀 드물더라구요.

오늘은 아귀포 효능 에 대해 알아보겠습니다.

 

 

아귀포 효능

 

다이어트에 도움

아귀포 효능 중 하나인데 저지방 고단백 식품으로 지방이라는 성분은 에너지를 저장하는 역할을 하는 반면에 다른 영양소에 비해 열량이 높은 편이라 운동이 부족하거나 과식을하면 비만의 원인이 되는데 아귀포는 지방은 적고 단백해서 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

 

 

필수아미노산 풍부

 

근육조직과 뇌 및 중추신경계에 에너지를 주고 면역력에 도움이 되며 모발과 피부 건강에도 좋고 간에 지방이 축적되는 것도 막아준다고 합니다.

 

 

혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰준다

아귀포에는 각 종 미네랄이 풍부한데 미네랄이 비타민과 같이 몸의 에너지를 생성하고 혈관을 깨끗하게 해줘서 고혈압과 같은 성인병 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

 

두뇌발달과 기억력 향상에 도움

아귀포에는 DHA성분도 있는데 이는 불포화 지방산의 한 종류로 우리 몸에서 만들어지지 않기 때문에 반드시 식품으로 섭취해야 하는 필수 영양소인데 DHA는 두뇌발달에 좋으며 결과적으로 기억력 향상에도 도움이 됩니다.

 

 

아귀포 보관법  

아귀포는 서늘한 곳에 보관해야 하며 특히, 먹다가 남은 것은 반드시 냉동보관해야 합니다.

 

이상으로 아귀포 효능 과 아귀포 보관법 에 대해서도 알아보았습니다.